Cuntooyinka U Fiican Hooyada Uurka Leh Hooyada uurka leh waxay u baahan tahay cunto nafaqo leh si caafimaadka iyada iyo ilmaha caloosha ku jira uu u fiicnaado. Cuntooyinka muhiimka ah 1. Khudaarta iyo miraha Moos Tufaax Liin Karootada Yaanyo Spinach (isbinaaj) Waxay bixiyaan vitamins iyo iron muhiim ah. 2. Cuntooyinka borotiinka leh Ukun Hilib Kalluun Digir Caano iyo yogurt Waxay caawiyaan koritaanka ilmaha. 3. Cuntooyinka calcium-ka leh Caano Farmaajo Yogurt Waxay xoojiyaan lafaha hooyada iyo ilmaha. 4. Cuntooyinka iron-ka leh Beer Spinach Digir Hilib cas Waxay ka hortagaan dhiig-yaraan. 5. Biyo badan cab Hooyada uurka leh waa inay cabtaa biyo badan maalintii si jirku u helo qoyaan ku filan. Waxyaabaha laga fogaado Sigaar Khamri Cunto aan si fiican loo karin Cabitaan sonkor badan leh Talooyin Cun cunto yar yar laakiin badan maalintii. Seexo nasasho ku filan. La tasho dhakhtar haddii aad dareento daal ama xanuun badan. Sawirro ku saabsan cuntooyinka hooyada uurka leh

June 4, 2026 queenfaiza Uncategorized 0